Alimenta tu mejor versión
Tomate tiempo para tu salud
Para llevar un estilo de vida saludable es esencial una alimentación balanceada con todos los nutrientes necesarios, acompañada de una actividad física regular, una buena hidratación y el descanso necesario.
Todos estos elementos combinados con un plan personalizado y una rutina diaria, te ayudarán a alcanzar tus objetivos, sentirte mejor y darle a tu cuerpo todo lo que necesita. Para optimizar tu nutrición debes conocer las necesidades de tu cuerpo.
Tu cuerpo necesita:
Proteínas, Vitaminas y Minerales, Grasas Saludables, Fibra, Fitonutrientes y -Hidratación
Sé que mantener una dieta saludable incluyendo todo lo imprescindible a veces no es fácil. Por eso te ofrezco un servicio con soluciones personalizadas, productos de nutrición, y un equipo de apoyo para que lleves un estilo de vida saludable y avances en la consecución de tus metas.
¿A donde quieres llegar?
Te puedo ayudar a diseñar un plan de acción donde puedas lograr tus objetivos.
Planificaremos una alimentación saludable que promueva tu salud.
Juntos mediremos tu progreso.
Optimizaremos tu composición corporal.
Tendrás a tu disposición clases online, como recetas en vivo de cocina, rutinas de ejercicios, escuela de alimentación saludable, de la piel y deportiva.
Te daré herramientas básicas que te ayudarán para llevarlas a cabo.
Contarás con un grupo de apoyo.
Mejorarás tu salud.
Te encontrarás, más feliz y comod@
Se la persona con la persona con la que de gustaría cruzarte en este mundo
Hazte un estudio corporal
El estudio de la composición corporal es un aspecto importante de la valoración del estado nutricional, pues permite cuantificar las reservas corporales del organismo y, por tanto, detectar y corregir problemas
nutricionales como situaciones de obesidad, en las que existe un exceso de grasa o, por el contrario, desnutriciones, en las que la masa grasa y la masa muscular podrían verse sustancialmente disminuidas.
Así, a través del estudio de la composición corporal, se pueden juzgar y valorar la ingesta de energía y los diferentes nutrientes, el crecimiento o la actividad física. Los nutrientes de los alimentos pasan a formar parte del cuerpo por lo que las necesidades nutricionales dependen de la composición corporal.
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